POLAtleci

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

1000 m7 startów
3:16.81
28.09.2024
Zawody – Kraków
600 m5 startów
1:48.43
16.06.2024
Zawody – Tarnów
100 m2 startów
14.47
28.05.2023
Zawody – Kraków
300 m1 startów
43.30
24.01.2026
Zawody – Rzeszów
skok w dal1 startów
4.39
14.09.2025
Zawody – Kraków
800 m1 startów
2:43.68
20.05.2023
Zawody – Trzcinica

Raport opiekuna

1 z 3

Zima w hali

Top 10% rocznika ma medianę 4 startów w hali (XI–III), tu: 1. Z ≥3 startami w hali poprawa r/r: 5,0%, pozostali: 4,5%.

🔒 Mało startów w sezonie🔒 Jeden cykl zawodów

Wyniki (17)

Filtruj17 wyników
  • 43.30PB
    300 m24.01.2026
    Zawody – Rzeszów
  • 4.39PB
    skok w dal14.09.2025
    Zawody – Kraków
  • 3:23.61
    1000 m31.05.2025
    Zawody – Kraków
  • 1:55.30
    600 m10.05.2025
    Zawody – Kraków
  • 3:36.2
    1000 m18.01.2025
    Zawody – Rzeszów
  • 3:16.81PB
    1000 m28.09.2024
    Zawody – Kraków
  • 1:48.43PB
    600 m16.06.2024
    Zawody – Tarnów
  • 3:26.51
    1000 m26.05.2024
    Zawody – Kraków
  • 14.49
    100 m26.05.2024
    Zawody – Kraków
  • 3:33.10
    1000 m30.09.2023
    Zawody – Kraków
  • 1:55.59
    600 m25.06.2023
    Zawody – Tarnów
  • 14.47PB
    100 m28.05.2023
    Zawody – Kraków
  • 3:25.60
    1000 m28.05.2023
    Zawody – Kraków
  • 2:43.68PB
    800 m20.05.2023
    Zawody – Trzcinica
  • 3:32.17
    1000 m17.12.2022
    Zawody – Rzeszów
  • 1:56.28
    600 m02.10.2022
    Zawody – Kraków
  • 1:56.32
    600 m10.09.2022
    Zawody – Kraków

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy
↑ 3.45 s/rok
Konsystencja (ost. sezon)
± 6.29 s
Rok przełomowy
2024 (Δ 8.79 s)
Prognoza 2027
3:12.48
przedział 3:05.44 – 3:19.53

Raport opiekuna · 2026

Korelacje ze startów, nie porada treningowa.

Gdzie jest Alan na tle innych

300 m · 43.30

240. / 298

w roczniku 2011 · sezon 2026

UKS Kobylanka: 1. / 1 ·Ranking rocznika →

Największa rezerwa

Zima w hali

Top 10% rocznika ma medianę 4 startów w hali (XI–III), tu: 1. Z ≥3 startami w hali poprawa r/r: 5,0%, pozostali: 4,5%.

Wzorce liderów rocznika

Tak wyglądają sezony 30 najlepszych zawodników rocznika 2011 na 300 m — i jak wygląda sezon Alana.

Alan mediana TOP 10 %

  • Starty w sezonie
    1 · 15,5↓ mniej niż liderki

Rywale na 1000 m · rocznik 2011

Pełny ranking →
—

Alan Prokop

3:16.81

UKS Kobylanka

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Alana →

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Więcej powiązanych stron

Zobacz też

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →