POLAtleci
Awatar: Antonina Rakus
PROFIL PZLA · #128860Kobieta

Antonina Rakus

Rocznik 2009·LKS Pogórze Skoczów
Porównaj z innym zawodnikiemPorównaj
Rekord 600 m1:41.5901.05.2024 · Zawody – ChorzówW Polsce · rocznik49 / 782600 m →Starty23600 m: 13 · 1000 m: 8 · 3000 m: 1 · 800 m: 1Medale rankingowe0Osiągnięcia →

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

600 m13 startów
1:41.59
01.05.2024
Zawody – Chorzów
49. w Polsce · 2009
1000 m8 startów
3:06.62
04.05.2024
Zawody – Sosnowiec
34. w Polsce · 2009
3000 m1 startów
11:22.48
24.05.2025
Zawody – Racibórz
27. w Polsce · 2009
800 m1 startów
2:25.31
15.06.2024
Zawody – Gliwice
55. w Polsce · 2009

Raport opiekuna

1 z 4

3000 m słabsze niż 1000 m

Na 3000 m to 36. percentyl rocznika, na 1000 m 57. — różnica 21 pkt.

🔒 Brak startów na 600 m🔒 Zima w hali🔒 Mało startów w sezonie

Wyniki (23)

Filtruj23 wyników
  • 11:22.48PB
    3000 m24.05.2025
    Zawody – Racibórz
    PZLA
  • 3:14.38
    1000 m03.05.2025
    Zawody – Sosnowiec
    PZLA
  • 2:25.31PB
    800 m15.06.2024
    Zawody – Gliwice
    PZLA
  • 1:44.21
    600 m01.06.2024
    Zawody – Bielsko-Biała
    PZLA
  • 1:44.55
    600 m11.05.2024
    Zawody – Bielsko-Biała
    PZLA
  • 3:06.62PB
    1000 m04.05.2024
    Zawody – Sosnowiec
    PZLA
  • 1:41.59PB
    600 m01.05.2024
    Zawody – Chorzów
    PZLA
  • 1:42.68
    600 m17.09.2023
    Zawody – Pszczyna
    PZLA
  • 3:13.71
    1000 m02.09.2023
    Zawody – Chorzów
    PZLA
  • 3:17.31
    1000 m25.02.2023
    Zawody – Racibórz
    PZLA
  • 3:11.76
    1000 m01.10.2022
    Zawody – Ruda Śląska
    PZLA
  • 1:44.47
    600 m18.09.2022
    Zawody – Częstochowa
    PZLA
  • 3:10.72
    1000 m23.06.2022
    Zawody – Sieradz
    PZLA
  • 1:48.51
    600 m18.06.2022
    Zawody – Łódź
    PZLA
  • 3:19.20
    1000 m22.05.2022
    Zawody – Bielsko-Biała
    PZLA
  • 1:46.64
    600 m07.05.2022
    Zawody – Ruda Śląska
    PZLA
  • 3:27.07
    1000 m19.03.2022
    Zawody – Racibórz
    PZLA
  • 1:52.59
    600 m06.12.2021
    Zawody – Spała
    PZLA
  • 1:49.74
    600 m18.09.2021
    Zawody – Racibórz
    PZLA
  • 1:50.71
    600 m02.06.2021
    Zawody – Bielsko-Biała
    PZLA
  • 1:50.55
    600 m08.05.2021
    Zawody – Ruda Śląska
    PZLA
  • 1:54.71
    600 m06.03.2021
    Zawody – Łódź
    PZLA
  • 1:58.42
    600 m10.10.2020
    Zawody – Chorzów
    PZLA

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy
↑ 4.07 s/rok
Konsystencja (ost. sezon)
± 1.32 s
Rok przełomowy
2021 (Δ 8.68 s)
Prognoza 2027
1:27.02
przedział 1:23.27 – 1:30.77

Raport opiekuna · 2025

Korelacje ze startów, nie porada treningowa.

Gdzie jest Antonina na tle innych

1000 m · 3:14.38

44. / 101

w roczniku 2009 · sezon 2025

3000 m · 11:22.48

24. / 37

w roczniku 2009 · sezon 2025

LKS Pogórze Skoczów: 2. / 2 ·Ranking rocznika →

Największa rezerwa

3000 m słabsze niż 1000 m

Na 3000 m to 36. percentyl rocznika, na 1000 m 57. — różnica 21 pkt.

Wzorce liderek rocznika

Tak wyglądają sezony 11 najlepszych zawodniczek rocznika 2009 na 1000 m — i jak wygląda sezon Antoniny.

Antonina mediana TOP 10 %

  • Starty w sezonie
    2 · 14↓ mniej niż liderki

Rywale na 600 m · rocznik 2009

Pełny ranking →
49. w Polsce

Antonina Rakus

1:41.59

LKS Pogórze Skoczów

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Antoniny →

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Więcej powiązanych stron

Zobacz też

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →