Iwona Nowak (1985) – 5000 m 19:56.90 | POLAtleci

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

5000 m4 startów

19:56.90

06.07.2025

Zawody – Gorzów Wielkopolski

25. w Polsce · 1985

1500 m2 startów

5:17.10

23.05.2004

Zawody – Gdańsk

40. w Polsce · 1985

Wyniki (6)

Filtruj6 wyników

			Msc.	Zawody	Źródło
06.07.2025	5000 m	19:56.90PB	—	Zawody – Gorzów Wielkopolski	PZLA
20.06.2004	1500 m	5:18.52	—	Zawody – Gdańsk	PZLA
06.06.2004	5000 m	21:27.67	—	Zawody – Gdańsk	PZLA
23.05.2004	1500 m	5:17.10PB	—	Zawody – Gdańsk	PZLA
14.06.2003	5000 m	19:57.93	—	Zawody – Sopot	PZLA
31.05.2003	5000 m	20:01.93	—	Zawody – Białogard	PZLA

19:56.90PB
5000 m06.07.2025
Zawody – Gorzów Wielkopolski
PZLA
5:18.52
1500 m20.06.2004
Zawody – Gdańsk
PZLA
21:27.67
5000 m06.06.2004
Zawody – Gdańsk
PZLA
5:17.10PB
1500 m23.05.2004
Zawody – Gdańsk
PZLA
19:57.93
5000 m14.06.2003
Zawody – Sopot
PZLA
20:01.93
5000 m31.05.2003
Zawody – Białogard
PZLA

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy

↑ 1.99 s/rok

Konsystencja (ost. sezon)

—

Rok przełomowy

2025 (Δ 90.77 s)

Prognoza 2027

19:55.06

przedział 18:31.97 – 21:18.15

Rywale na 5000 m · rocznik 1985

Pełny ranking →

25. w Polsce

Iwona Nowak

19:56.90

niest. Gdańsk

24.-8.42

Małgorzata Gwiazda

19:48.48

MKS Calisia Kalisz

Iwona vs Małgorzata

26.+0.39

Ewa Czajkowska

19:57.29

MUKS Płock

23.-27.97

Kamila Rumińska

19:28.93

ULKS Talex Borzytuchom

Iwona vs Kamila

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Iwony →

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Ranking rocznika 19855000 m Ranking miesiącaNajszybsze dzieci niest. Gdańsk 300 m – rekord rocznika 1985Zestawienie 60 m – rekord rocznika 1985Zestawienie Rekord Polski kobiet – 60 mZestawienie

Więcej powiązanych stron

Zobacz też

Klub i rocznik

Rankingi konkurencji

Podobni zawodnicy

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →