Rafał Nowak (1989) – 400 m ppl 54.64 | POLAtleci

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

60 m6 startów

7.28

08.02.2009

Zawody – Spała (M)

61. w Polsce · 1989

200 m15 startów

22.16

10.05.2008

Zawody – Kraków

37. w Polsce · 1989

100 m13 startów

11.06

14.06.2008

Zawody – Sosnowiec

43. w Polsce · 1989

400 m12 startów

49.18

01.08.2008

Zawody – Toruń (M)

21. w Polsce · 1989

300 m12 startów

35.12

18.05.2008

Zawody – Kraków

10. w Polsce · 1989

skok w dal9 startów

6.37

10.09.2006

Zawody – Kraków

53. w Polsce · 1989

400 m ppl4 startów

54.64

30.08.2008

Zawody – Olsztyn

9. w Polsce · 1989

Wyniki (71)

Filtruj71 wyników

			Msc.	Zawody	Źródło
16.05.2009	200 m	22.83	—	Zawody – Kraków	PZLA
08.02.2009	60 m	7.28PB	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
08.02.2009	200 m	22.70	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
02.02.2009	200 m	22.76	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
02.02.2009	60 m	7.35	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
17.01.2009	60 m	7.33	—	Zawody – Brzeszcze	PZLA
17.01.2009	60 m	7.31	—	Zawody – Brzeszcze	PZLA
27.09.2008	400 m ppl	55.73	—	Zawody – Chorzów	PZLA
14.09.2008	200 m	22.53	—	Zawody – Kraków	PZLA
06.09.2008	400 m ppl	54.82	—	Zawody – Zamość (M)	PZLA
30.08.2008	400 m ppl	54.64PB	—	Zawody – Olsztyn	PZLA
02.08.2008	200 m	22.44	—	Zawody – Toruń (M)	PZLA
01.08.2008	400 m	49.18PB	—	Zawody – Toruń (M)	PZLA
19.07.2008	200 m	22.38	—	Zawody – Kielce (M)	PZLA
19.07.2008	100 m	11.23	—	Zawody – Kielce (M)	PZLA
28.06.2008	200 m	22.31	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
28.06.2008	100 m	11.25	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
21.06.2008	100 m	11.16	—	Zawody – Częstochowa	PZLA
21.06.2008	100 m	11.09	—	Zawody – Częstochowa	PZLA
14.06.2008	100 m	11.16	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
14.06.2008	200 m	22.27	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
14.06.2008	100 m	11.06PB	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
07.06.2008	400 m	49.42	—	Zawody – Rzeszów	PZLA
31.05.2008	400 m	49.69	—	Zawody – Biała Podlaska (M)	PZLA
24.05.2008	400 m	49.60	—	Zawody – Zielona Góra (M)	PZLA
18.05.2008	300 m	35.12PB	—	Zawody – Kraków	PZLA
17.05.2008	100 m	11.21	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
10.05.2008	200 m	22.16PB	—	Zawody – Kraków	PZLA
01.05.2008	300 m	35.66	—	Zawody – Sosnowiec	PZLA
25.01.2008	400 m	50.67	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
29.09.2007	400 m ppl	57.43	—	Zawody – Kraków	PZLA
22.09.2007	400 m	51.63	—	Zawody – Kraków	PZLA
15.09.2007	100 m	11.23	—	Zawody – Kielce	PZLA
10.06.2007	200 m	22.51	—	Zawody – Kraków	PZLA
09.06.2007	400 m	50.36	—	Zawody – Kraków	PZLA
03.05.2007	300 m	35.33	—	Zawody – Kraków	PZLA
26.01.2007	400 m	51.31	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
30.09.2006	400 m	49.93	—	Zawody – Kraków	PZLA
16.09.2006	400 m	49.92	—	Zawody – Kraków	PZLA
10.09.2006	skok w dal	6.37PB	—	Zawody – Kraków	PZLA
09.09.2006	400 m	51.25	—	Zawody – Chorzów	PZLA
27.07.2006	200 m	22.37	—	Zawody – Łódź (M)	PZLA
26.07.2006	200 m	22.21	—	Zawody – Łódź (M)	PZLA
25.07.2006	100 m	11.11	—	Zawody – Łódź (M)	PZLA
25.07.2006	100 m	11.26	—	Zawody – Łódź (M)	PZLA
21.06.2006	200 m	22.57	—	Zawody – Kraków	PZLA
17.06.2006	100 m	11.22	—	Zawody – Kraków	PZLA
17.06.2006	skok w dal	6.28	—	Zawody – Kraków	PZLA
29.04.2006	300 m	36.05	—	Zawody – Kraków	PZLA
25.08.2005	400 m	51.86	—	Zawody – Olsztyn	PZLA
11.06.2005	skok w dal	5.99	—	Zawody – Kraków	PZLA
21.05.2005	200 m	22.77	—	Zawody – Częstochowa	PZLA
15.05.2005	100 m	11.32	—	Zawody – Kraków	PZLA
30.04.2005	300 m	36.46	—	Zawody – Kraków	PZLA
30.01.2005	300 m	37.48	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
29.01.2005	300 m	36.90	—	Zawody – Spała (M)	PZLA
26.09.2004	300 m	37.69	—	Zawody – Świecie	PZLA
12.09.2004	300 m	37.65	—	Zawody – Mielec	PZLA
05.09.2004	skok w dal	6.12	—	Zawody – Kraków	PZLA
20.06.2004	300 m	37.50	—	Zawody – Białystok	PZLA
06.06.2004	200 m	23.88	—	Zawody – Kraków	PZLA
04.06.2004	skok w dal	6.28	—	Zawody – Kraków	PZLA
30.05.2004	skok w dal	6.10	—	Zawody – Kraków	PZLA
15.05.2004	300 m	37.86	—	Zawody – Kraków	PZLA
09.05.2004	300 m	37.99	—	Zawody – Kraków	PZLA
01.05.2004	skok w dal	5.90	—	Zawody – Kraków	PZLA
01.05.2004	100 m	11.68	—	Zawody – Kraków	PZLA
14.02.2004	skok w dal	5.74	—	Zawody – Brzeszcze (M)	PZLA
17.01.2004	60 m	7.70	—	Zawody – Brzeszcze (M)	PZLA
17.01.2004	skok w dal	5.94	—	Zawody – Brzeszcze (M)	PZLA
12.01.2003	60 m	8.34	—	Zawody – Brzeszcze (M)	PZLA

22.83
200 m16.05.2009
Zawody – Kraków
PZLA
7.28PB
60 m08.02.2009
Zawody – Spała (M)
PZLA
22.70
200 m08.02.2009
Zawody – Spała (M)
PZLA
22.76
200 m02.02.2009
Zawody – Spała (M)
PZLA
7.35
60 m02.02.2009
Zawody – Spała (M)
PZLA
7.33
60 m17.01.2009
Zawody – Brzeszcze
PZLA
7.31
60 m17.01.2009
Zawody – Brzeszcze
PZLA
55.73
400 m ppl27.09.2008
Zawody – Chorzów
PZLA
22.53
200 m14.09.2008
Zawody – Kraków
PZLA
54.82
400 m ppl06.09.2008
Zawody – Zamość (M)
PZLA
54.64PB
400 m ppl30.08.2008
Zawody – Olsztyn
PZLA
22.44
200 m02.08.2008
Zawody – Toruń (M)
PZLA
49.18PB
400 m01.08.2008
Zawody – Toruń (M)
PZLA
22.38
200 m19.07.2008
Zawody – Kielce (M)
PZLA
11.23
100 m19.07.2008
Zawody – Kielce (M)
PZLA
22.31
200 m28.06.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
11.25
100 m28.06.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
11.16
100 m21.06.2008
Zawody – Częstochowa
PZLA
11.09
100 m21.06.2008
Zawody – Częstochowa
PZLA
11.16
100 m14.06.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
22.27
200 m14.06.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
11.06PB
100 m14.06.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
49.42
400 m07.06.2008
Zawody – Rzeszów
PZLA
49.69
400 m31.05.2008
Zawody – Biała Podlaska (M)
PZLA
49.60
400 m24.05.2008
Zawody – Zielona Góra (M)
PZLA
35.12PB
300 m18.05.2008
Zawody – Kraków
PZLA
11.21
100 m17.05.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
22.16PB
200 m10.05.2008
Zawody – Kraków
PZLA
35.66
300 m01.05.2008
Zawody – Sosnowiec
PZLA
50.67
400 m25.01.2008
Zawody – Spała (M)
PZLA
57.43
400 m ppl29.09.2007
Zawody – Kraków
PZLA
51.63
400 m22.09.2007
Zawody – Kraków
PZLA
11.23
100 m15.09.2007
Zawody – Kielce
PZLA
22.51
200 m10.06.2007
Zawody – Kraków
PZLA
50.36
400 m09.06.2007
Zawody – Kraków
PZLA
35.33
300 m03.05.2007
Zawody – Kraków
PZLA
51.31
400 m26.01.2007
Zawody – Spała (M)
PZLA
49.93
400 m30.09.2006
Zawody – Kraków
PZLA
49.92
400 m16.09.2006
Zawody – Kraków
PZLA
6.37PB
skok w dal10.09.2006
Zawody – Kraków
PZLA
51.25
400 m09.09.2006
Zawody – Chorzów
PZLA
22.37
200 m27.07.2006
Zawody – Łódź (M)
PZLA
22.21
200 m26.07.2006
Zawody – Łódź (M)
PZLA
11.11
100 m25.07.2006
Zawody – Łódź (M)
PZLA
11.26
100 m25.07.2006
Zawody – Łódź (M)
PZLA
22.57
200 m21.06.2006
Zawody – Kraków
PZLA
11.22
100 m17.06.2006
Zawody – Kraków
PZLA
6.28
skok w dal17.06.2006
Zawody – Kraków
PZLA
36.05
300 m29.04.2006
Zawody – Kraków
PZLA
51.86
400 m25.08.2005
Zawody – Olsztyn
PZLA
5.99
skok w dal11.06.2005
Zawody – Kraków
PZLA
22.77
200 m21.05.2005
Zawody – Częstochowa
PZLA
11.32
100 m15.05.2005
Zawody – Kraków
PZLA
36.46
300 m30.04.2005
Zawody – Kraków
PZLA
37.48
300 m30.01.2005
Zawody – Spała (M)
PZLA
36.90
300 m29.01.2005
Zawody – Spała (M)
PZLA
37.69
300 m26.09.2004
Zawody – Świecie
PZLA
37.65
300 m12.09.2004
Zawody – Mielec
PZLA
6.12
skok w dal05.09.2004
Zawody – Kraków
PZLA
37.50
300 m20.06.2004
Zawody – Białystok
PZLA
23.88
200 m06.06.2004
Zawody – Kraków
PZLA
6.28
skok w dal04.06.2004
Zawody – Kraków
PZLA
6.10
skok w dal30.05.2004
Zawody – Kraków
PZLA
37.86
300 m15.05.2004
Zawody – Kraków
PZLA
37.99
300 m09.05.2004
Zawody – Kraków
PZLA
5.90
skok w dal01.05.2004
Zawody – Kraków
PZLA
11.68
100 m01.05.2004
Zawody – Kraków
PZLA
5.74
skok w dal14.02.2004
Zawody – Brzeszcze (M)
PZLA
7.70
60 m17.01.2004
Zawody – Brzeszcze (M)
PZLA
5.94
skok w dal17.01.2004
Zawody – Brzeszcze (M)
PZLA
8.34
60 m12.01.2003
Zawody – Brzeszcze (M)
PZLA

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy

↑ 0.15 s/rok

Konsystencja (ost. sezon)

± 0.03 s

Rok przełomowy

2004 (Δ 0.64 s)

Prognoza 2027

4.59

przedział 4.14 – 5.05

Rywale na 60 m · rocznik 1989

Pełny ranking →

61. w Polsce

Rafał Nowak

7.28

KS AZS AWF Kraków

61.+0.00

Hubert Staniszewski

7.28

AZS-AWF Warszawa

Rafał vs Hubert

60.-0.01

Paweł Mirosław

7.27

MMKS Dąbrowa Górnicza

Rafał vs Paweł

59.-0.01

Szymon Czapiewski

7.27

SL WKS Zawisza Bydgoszcz

Rafał vs Szymon

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Rafała →

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Ranking rocznika 198960 m Ranking miesiącaNajszybsze dzieci KS AZS AWF Kraków 300 m – rekord rocznika 1989Zestawienie 60 m – rekord rocznika 1989Zestawienie Rekord Polski mężczyzn – 60 mZestawienie

Więcej powiązanych stron

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →