POLAtleci
Awatar: Kostiantyn Efa
PROFIL PZLA · #153479Mężczyzna

Kostiantyn Efa

Rocznik 2010·Klub AZS PANS Nysa
Porównaj z innym zawodnikiemPorównaj
Rekord 600 m1:25.6425.04.2026 · Zawody – LubawkaW Polsce · rocznik18 / 635600 m →Starty30600 m: 10 · 1000 m: 7 · 300 m: 4 · 400 m: 3 · 200 m: 3 · 800 m: 2 · 100 m: 1Medale rankingowe13. · 300 m · 2025-10

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

600 m10 startów
1:25.64
25.04.2026
Zawody – Lubawka
18. w Polsce · 2010
1000 m7 startów
2:53.47
04.05.2025
Zawody – Świdnica
135. w Polsce · 2010
300 m4 startów
36.99
09.05.2026
Zawody – Prudnik
32. w Polsce · 2010
400 m3 startów
52.48
31.05.2026
Zawody – Gliwice
52. w Polsce · 2010
200 m3 startów
24.08
06.06.2026
Zawody – Poznań
113. w Polsce · 2010
800 m2 startów
2:01.88
24.05.2026
Zawody – Racibórz
28. w Polsce · 2010
100 m1 startów
12.57
04.10.2025
Zawody – Prudnik

Raport opiekuna

1 z 1

200 m słabsze niż 600 m

Na 200 m to 63. percentyl rocznika, na 600 m 90. — różnica 27 pkt.

Wyniki (30)

Filtruj30 wyników
  • 55.30
    400 m29.08.2026
    Zawody – Sosnowiec
    PZLA
  • 52.61
    400 m13.06.2026
    Zawody – Jelenia Góra
    PZLA
  • 24.08PB
    200 m06.06.2026
    Zawody – Poznań
    PZLA
  • 52.48PB
    400 m31.05.2026
    Zawody – Gliwice
    PZLA
  • 2:01.88PB
    800 m24.05.2026
    Zawody – Racibórz
    PZLA
  • 2:07.28
    800 m16.05.2026
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 36.99PB
    300 m09.05.2026
    Zawody – Prudnik
    PZLA
  • 1:25.64PB
    600 m25.04.2026
    Zawody – Lubawka
    PZLA
  • 25.10
    200 m22.02.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 1:29.25
    600 m25.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 39.23
    300 m17.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 12.57PB
    100 m04.10.2025
    Zawody – Prudnik
    PZLA
  • 38.79
    300 m04.10.2025
    Zawody – Prudnik
    PZLA
  • 2:57.46
    1000 m21.09.2025
    8.Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska Dzieci + Mityng
    PZLA· 1. miejsce
  • 1:35.56
    600 m13.09.2025
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 1:33.74
    600 m06.09.2025
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 1:28.26
    600 m14.06.2025
    Zawody – Kraków
    PZLA
  • 2:56.08
    1000 m08.06.2025
    Zawody – Tychy
    PZLA
  • 38.74
    300 m01.06.2025
    Zawody – Jelenia Góra
    PZLA
  • 2:53.56
    1000 m17.05.2025
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 1:30.60
    600 m11.05.2025
    Zawody – Olesno
    PZLA
  • 2:53.47PB
    1000 m04.05.2025
    Zawody – Świdnica
    PZLA
  • 1:35.60
    600 m04.10.2024
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 1:33.55
    600 m01.09.2024
    Zawody – Oleśnica
    PZLA
  • 26.26
    200 m16.06.2024
    Zawody – Łódź
    PZLA
  • 1:39.77
    600 m01.06.2024
    Zawody – Bielsko-Biała
    PZLA
  • 3:11.40
    1000 m11.05.2024
    Zawody – Opole
    PZLA
  • 1:42.74
    600 m01.05.2024
    Zawody – Chorzów
    PZLA
  • 3:16.30
    1000 m27.04.2024
    Zawody – Lubawka
    PZLA
  • 3:22.30
    1000 m26.05.2023
    Zawody – Opole
    PZLA

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy
↑ 3.95 s/rok
Konsystencja (ost. sezon)
± 1.80 s
Rok przełomowy
2025 (Δ 5.29 s)
Prognoza 2027
1:21.24
przedział 1:19.84 – 1:22.64

Raport opiekuna · 2026

Korelacje ze startów, nie porada treningowa.

Gdzie jest Kostiantyn na tle innych

400 m · 52.48

52. / 193

w roczniku 2010 · sezon 2026

800 m · 2:01.88

27. / 133

w roczniku 2010 · sezon 2026

Klub AZS PANS Nysa: 1. / 1 ·Ranking rocznika →

Największa rezerwa

200 m słabsze niż 600 m

Na 200 m to 63. percentyl rocznika, na 600 m 90. — różnica 27 pkt.

Wzorce liderów rocznika

Tak wyglądają sezony 20 najlepszych zawodników rocznika 2010 na 400 m — i jak wygląda sezon Kostiantyna.

Kostiantyn mediana TOP 10 %

  • Starty w sezonie
    11 · 14↓ mniej niż liderki

Rywale na 600 m · rocznik 2010

Pełny ranking →
18. w Polsce

Kostiantyn Efa

1:25.64

Klub AZS PANS Nysa

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Kostiantyna →

Osiągnięcia

3. Ranking miesiąca: październik 2025 · 300 m7. Ranking miesiąca: październik 2025 · 100 m

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Więcej powiązanych stron

Zobacz też

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →