POLAtleci
Awatar: Tomasz Tokaj
PROFIL PZLA · #144248Mężczyzna

Tomasz Tokaj

Rocznik 2010·SKLA Sopot
Porównaj z innym zawodnikiemPorównaj
Rekord 60 m7.3914.02.2026 · Zawody – Rzeszów (M)W Polsce · rocznik39 / 104460 m →Starty10660 m: 12 · skok w dal: 21 · skok wzwyż: 20 · pchnięcie kulą: 14 · rzut oszczepem: 12 · 100 m: 11 · skok o tyczce: 5 · 1000 m: 5 · 1500 m: 2 · rzut dyskiem: 2 · 400 m: 2Medale rankingowe0Osiągnięcia →

Rekordy życiowe

najlepszy wynik z całej puli · ⓘ = nieoficjalny

60 m12 startów
7.39
14.02.2026
Zawody – Rzeszów (M)
39. w Polsce · 2010
skok w dal21 startów
6.46
02.07.2026
Zawody – Lublin (M)
10. w Polsce · 2010
skok wzwyż20 startów
1.81
16.05.2026
Zawody – Warszawa
21. w Polsce · 2010
pchnięcie kulą14 startów
11.74
07.02.2026
Zawody – Słupsk
45. w Polsce · 2010
rzut oszczepem12 startów
52.62
20.09.2025
Zawody – Lublin (M)
6. w Polsce · 2010
100 m11 startów
11.80
16.05.2026
Zawody – Warszawa
113. w Polsce · 2010
skok o tyczce5 startów
3.00
03.07.2026
Zawody – Lublin (M)
13. w Polsce · 2010
1000 m5 startów
3:10.47
27.07.2025
Zawody – Nakło nad Notecią (M)
1500 m2 startów
5:23.59
03.07.2026
Zawody – Lublin (M)
136. w Polsce · 2010
rzut dyskiem2 startów
33.42
03.07.2026
Zawody – Lublin (M)
67. w Polsce · 2010
400 m2 startów
55.06
02.07.2026
Zawody – Lublin (M)
111. w Polsce · 2010

Raport opiekuna

1 z 1

1000 m słabsze niż 60 m

Na 1000 m to 8. percentyl rocznika, na 60 m 84. — różnica 77 pkt.

Wyniki (106)

Filtruj106 wyników
  • 47.58
    rzut oszczepem09.09.2026
    11. Memoriał Wiesława Murawskiego
    Nieoficjalny· 1. miejsce / 2
  • 6.01
    skok w dal09.09.2026
    11. Memoriał Wiesława Murawskiego
    PZLA· 2. miejsce
  • 12.28
    100 m09.09.2026
    Zawody – Sztum
    PZLA
  • 3.00PB
    skok o tyczce03.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 5:23.59PB
    1500 m03.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 33.42PB
    rzut dyskiem03.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 11.44
    pchnięcie kulą02.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 6.46PB
    skok w dal02.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 5.97
    skok w dal02.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 55.06PB
    400 m02.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 1.76
    skok wzwyż02.07.2026
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 11.01
    pchnięcie kulą23.05.2026
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 2.80
    skok o tyczce17.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 5:26.89
    1500 m17.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 30.54
    rzut dyskiem17.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 56.16
    400 m16.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 1.81PB
    skok wzwyż16.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 10.70
    pchnięcie kulą16.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 11.80PB
    100 m16.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 5.83
    skok w dal16.05.2026
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 3:13.20
    1000 m15.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 2.50
    skok o tyczce15.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 7.39PB
    60 m14.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 11.21
    pchnięcie kulą14.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 1.80
    skok wzwyż14.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 6.18
    skok w dal14.02.2026
    Zawody – Rzeszów (M)
    PZLA
  • 5.91
    skok w dal07.02.2026
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 11.74PB
    pchnięcie kulą07.02.2026
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 3:26.28
    1000 m25.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 2.50
    skok o tyczce25.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 7.45
    60 m24.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 11.03
    pchnięcie kulą24.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 1.78
    skok wzwyż24.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 5.99
    skok w dal24.01.2026
    Zawody – Wrocław
    PZLA
  • 5.84
    skok w dal18.01.2026
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 10.75
    pchnięcie kulą18.01.2026
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 2.20
    skok o tyczce17.01.2026
    Zawody – Bydgoszcz
    PZLA
  • 5.69
    skok w dal21.09.2025
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 52.62PB
    rzut oszczepem20.09.2025
    Zawody – Lublin (M)
    PZLA
  • 11.88
    100 m13.09.2025
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 5.92
    skok w dal13.09.2025
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 49.67
    rzut oszczepem13.09.2025
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 5.71
    skok w dal10.09.2025
    Zawody – Sztum
    PZLA
  • 48.89
    rzut oszczepem10.09.2025
    Zawody – Sztum
    PZLA
  • 5.99
    skok w dal06.09.2025
    Zawody – Sopot
    PZLA
  • 48.35
    rzut oszczepem06.09.2025
    Zawody – Sopot
    PZLA
  • 5.50
    skok w dal23.08.2025
    Zawody – Kościerzyna (1 / F)
    PZLA
  • 42.82
    rzut oszczepem23.08.2025
    Zawody – Kościerzyna
    PZLA
  • 5.48
    skok w dal27.07.2025
    Zawody – Nakło nad Notecią (M)
    PZLA
  • 3:10.47PB
    1000 m27.07.2025
    Zawody – Nakło nad Notecią (M)
    PZLA
  • 11.50
    pchnięcie kulą27.07.2025
    Zawody – Nakło nad Notecią (M)
    PZLA
  • 1.73
    skok wzwyż27.07.2025
    Zawody – Nakło nad Notecią (M)
    PZLA
  • 11.86
    100 m15.06.2025
    Zawody – Sopot (M)
    PZLA
  • 11.86
    100 m11.06.2025
    Zawody – Pelplin
    PZLA
  • 1.71
    skok wzwyż07.06.2025
    Zawody – Poznań
    PZLA
  • 10.77
    pchnięcie kulą07.06.2025
    Zawody – Poznań
    PZLA
  • 3:20.31
    1000 m07.06.2025
    Zawody – Poznań
    PZLA
  • 5.89
    skok w dal07.06.2025
    Zawody – Poznań
    PZLA
  • 12.06
    100 m18.05.2025
    Zawody – Sopot
    PZLA
  • 1.71
    skok wzwyż18.05.2025
    Zawody – Sopot
    PZLA
  • 51.25
    rzut oszczepem18.05.2025
    Zawody – Sopot
    PZLA
  • 11.98
    100 m01.05.2025
    Zawody – Działdowo
    PZLA
  • 5.69
    skok w dal01.05.2025
    Zawody – Działdowo
    PZLA
  • 48.54
    rzut oszczepem01.05.2025
    Zawody – Działdowo
    PZLA
  • 1.55
    skok wzwyż01.02.2025
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 1.65
    skok wzwyż26.01.2025
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 7.67
    60 m26.01.2025
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 1.65
    skok wzwyż18.01.2025
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 10.08
    pchnięcie kulą18.01.2025
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 41.10
    rzut oszczepem14.09.2024
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 1.58
    skok wzwyż31.08.2024
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 12.07
    100 m23.06.2024
    Zawody – Włocławek
    PZLA
  • 5.53
    skok w dal18.06.2024
    Zawody – Toruń (1 / F)
    PZLA
  • 1.62
    skok wzwyż16.06.2024
    Zawody – Reda
    PZLA
  • 12.35
    100 m12.06.2024
    Zawody – Kościerzyna
    PZLA
  • 12.34
    100 m04.06.2024
    Zawody – Chojnice
    PZLA
  • 36.49
    rzut oszczepem04.06.2024
    Zawody – Chojnice
    PZLA
  • 1.62
    skok wzwyż04.06.2024
    Zawody – Chojnice
    PZLA
  • 5.68
    skok w dal18.05.2024
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 3:12.30
    1000 m18.05.2024
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 8.38
    pchnięcie kulą18.05.2024
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 1.51
    skok wzwyż18.05.2024
    Zawody – Warszawa
    PZLA
  • 1.66
    skok wzwyż12.05.2024
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 7.76
    pchnięcie kulą12.05.2024
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 7.89
    60 m13.01.2024
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 1.55
    skok wzwyż13.01.2024
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 7.99
    60 m06.01.2024
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 5.16
    skok w dal06.01.2024
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 7.97
    60 m06.01.2024
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 1.65
    skok wzwyż25.11.2023
    Zawody – Spała
    PZLA
  • 12.97
    100 m16.09.2023
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 1.56
    skok wzwyż16.09.2023
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 33.67
    rzut oszczepem16.09.2023
    Zawody – Słupsk
    PZLA
  • 4.73
    skok w dal02.09.2023
    Zawody – Sztum (1 / F)
    PZLA
  • 30.92
    rzut oszczepem02.09.2023
    Zawody – Sztum
    PZLA
  • 8.10
    60 m30.08.2023
    Zawody – Sopot (M)
    PZLA
  • 8.05
    60 m11.06.2023
    Zawody – Reda
    PZLA
  • 1.50
    skok wzwyż11.06.2023
    Zawody – Reda
    PZLA
  • 8.20
    60 m28.05.2023
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 1.50
    skok wzwyż28.05.2023
    Zawody – Gdańsk
    PZLA
  • 4.68
    skok w dal06.05.2023
    Zawody – Gdańsk (1 / F)
    PZLA
  • 8.50
    60 m28.01.2023
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 7.88
    pchnięcie kulą28.01.2023
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 8.39
    60 m14.01.2023
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 8.25
    pchnięcie kulą14.01.2023
    Zawody – Toruń
    PZLA
  • 8.55
    60 m05.12.2022
    Zawody – Spała
    PZLA

Ukryj lub usuń ten profil

Progresja i prognoza

Tempo poprawy
↑ 0.27 s/rok
Konsystencja (ost. sezon)
± 0.03 s
Rok przełomowy
2023 (Δ 0.50 s)
Prognoza 2027
7.10
przedział 6.98 – 7.22

Raport opiekuna · 2026

Korelacje ze startów, nie porada treningowa.

Gdzie jest Tomasz na tle innych

60 m · 7.39

33. / 205

w roczniku 2010 · sezon 2026

400 m · 55.06

109. / 193

w roczniku 2010 · sezon 2026

SKLA Sopot: 1. / 1 ·Ranking rocznika →

Największa rezerwa

1000 m słabsze niż 60 m

Na 1000 m to 8. percentyl rocznika, na 60 m 84. — różnica 77 pkt.

Wzorce liderów rocznika

Tak wyglądają sezony 21 najlepszych zawodników rocznika 2010 na 60 m — i jak wygląda sezon Tomasza.

Tomasz mediana TOP 10 %

  • Starty w sezonie
    10 · 11≈ jak liderki

Rywale na 60 m · rocznik 2010

Pełny ranking →
39. w Polsce

Tomasz Tokaj

7.39

SKLA Sopot

Gdzie startuje

Listy startowe z szansami i polecane zawody są dla zalogowanych

Darmowe konto — bez opłat, wystarczy Google lub e-mail.

Polecane dla Tomasza →

Sponsorzy

Wspierasz tego zawodnika?

Zobacz też

Więcej powiązanych stron

Zobacz też

➕ Brakuje wyniku? Zgłoś go z linkiem do źródła.Zaloguj się i dodaj →